Peesklachten in Emmeloord: Waarom Ze Zo Hardnekkig Zijn
Pezen zijn sterk, maar hebben een slechte doorbloeding. Daardoor herstellen ze langzaam en kunnen klachten hardnekkig worden. Ontdek hoe we peesklachten in Emmeloord aanpakken.
Belangrijkste inzichten
- →Pezen hebben een slechte doorbloeding, waardoor ze langzaam herstellen.
- →Peesklachten ontstaan vaak door overbelasting en microscheurtjes.
- →Echografie helpt om de pees in beeld te brengen en de ernst te beoordelen.
- →Shockwave therapie kan bij langdurige peesklachten een effectieve behandeling zijn.
Waarom herstellen pezen zo langzaam?
Pezen zijn sterke banden die spieren aan botten verbinden. Ze zijn gemaakt voor het overdragen van kracht, maar hebben een slechte doorbloeding. Dit betekent dat de aanvoer van voedingsstoffen en de afvoer van afvalstoffen langzaam verloopt. Daardoor duurt het herstel van een peesblessure vaak lang.
Als een pees overbelast raakt, ontstaan microscheurtjes die niet goed herstellen. Dit leidt tot peesdegeneratie, een proces waarbij de kwaliteit van de pees achteruitgaat. Dit is de reden dat peesklachten zo hardnekkig kunnen zijn.
Welke peesklachten komen veel voor?
Achillespeesklacht
Pijn boven de hiel bij lopen of traplopen. Lees over <a href='/blog/achillespeesklachten-emmeloord' class='text-secondary font-semibold underline'>achillespeesklachten</a>.
Tenniselleboog
Pijn aan de buitenkant van de elleboog bij grijpen of tillen. Lees over <a href='/blog/tenniselleboog-emmeloord' class='text-secondary font-semibold underline'>tenniselleboog</a>.
Springersknie
Pijn onder de knie, aan de kniepees, bij springen.
Schouderpeesklacht
Pijn aan de rotator cuff pezen in de schouder. Lees over <a href='/schouderklachten' class='text-secondary font-semibold underline'>schouderklachten</a>.
Hoe ontstaan peesklachten?
- Overbelasting: te veel, te snel of te vaak belasten zonder voldoende herstel.
- Verkeerde techniek: een inefficiënte beweging belast de pees extra.
- Leeftijd: na je 30e neemt de peeskwaliteit langzaam af.
- Zwakte: zwakke spieren belasten de pees extra.
- Schoeisel: versleten of slecht passende schoenen veranderen de belasting.
Hoe wij peesklachten onderzoeken en behandelen
Bij Impact Fysiotherapie in Emmeloord onderzoeken we de pees en de omliggende structuren. Met echografie kunnen we de pees in beeld brengen en beoordelen of er sprake is van degeneratie, een scheurtje of ontsteking.
De behandeling kan bestaan uit:
- Gerichte oefentherapie: eccentrische oefeningen om de pees sterker te maken. Lees over oefeningen bij klachten.
- Shockwave therapie: bij langdurige klachten om de genezing te stimuleren. Lees over shockwave.
- Belastingsadvies: aanpassen van bewegingen die de pees overbelasten.
- Medical taping: om de pees te ontlasten tijdens het herstel.
- Podologische zolen: als de voetstand bijdraagt aan de klacht.
Geduld en consistentie
Peesklachten vragen geduld. Het herstel kan enkele weken tot maanden duren. Het is belangrijk om de oefeningen consistent te blijven doen, ook als de pijn afneemt. Zo voorkom je dat de klacht terugkeert.
Forceer de pees niet, maar bouw de belasting geleidelijk op. We begeleiden je in het tempo dat bij jou past.
Henk Dolstra
Fysiotherapeut en eigenaar van Impact Fysiotherapie in Emmeloord met ruim 25 jaar ervaring. Henk is gespecialiseerd in schouderrevalidatie, sportfysiotherapie en medische taping. Zijn missie: mensen helpen om weer vrijer, sterker en met vertrouwen te bewegen.
Veelgestelde vragen
Last van een hardnekkige peesklacht? Laat het onderzoeken
Peesklachten vragen om een gerichte aanpak. Maak een afspraak of stuur ons een WhatsApp met je klacht.